Зачем заниматься йогой:
5 причин

1. Это помогает вам жить в настоящем

Многие проводят большую часть своей жизни мыслями находясь далеко от настоящего времени - беспокоясь о будущем или ностальгируя о прошлом, зависая в соцсетях. Йога помогает вернуться в настоящее, в свою жизнь и в свое тело. Счастье можно найти только здесь и сейчас.
2. Это помогает снять стресс
Хронический стресс негативно воздействует на здоровье, а йога помогает расслабиться и снизить уровень гормонов стресса. Это позитивно сказывается на самочувствии и здоровье, а кроме того помогает лучше спать, разрывая порочный круг стресса и бессонницы.
3. Ваше настроение будет более ровным
Практика помогает успокоить свой разум, очищает подсознание от негативных шаблонов и привычных реакций. Постепенно вы учитесь не идти на поводу у мимолетных эмоций, сохранять внутреннее спокойствие и выбирать как реагировать в той или иной ситуации. Кроме того это помогает лучшей коцентрации. Занятия медитацией делают ум более сосредоточенным, вы учитесь меньше отвлекаться на вихри посторонних мыслей, проносящихся в голове.
4. Вы обретете гибкость и силу
Регулярная практика сделает ваше тело более гибким, подвижным, сильным. Движения становятся более свободными и легкими, боль и напряжение в спине, суставах уходит. Сильные мышцы помогут ослабить нагрузку на суставы и улучшить осанку.
5. Йога помогает сохранить здоровье суставов
Для здоровья позвоночника и суставов нет ничего лучше, чем плавные движения с большой амплитудой. В Кундалини йоге очень много внимания уделяется подвижности и гибкости позвоночника, и это лучшая профилактика напряжения и болей в спине.

Записаться на пробную неделю занятий бесплатно

Менеджер свяжется с вами в течение дня, ответит на вопросы и расскажет о ближайших занятиях

*укажите актуальную почту, на которую придет доступ к занятию.
** Необязательно: вы можете дать свой юзернейм в Телеграме (начинается с @), номер телефона (WhatsApp) или ссылку на ВК (id), если хотите получить ссылку в мессенджере или соц.сети

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных и политикой конфиденциальности