Пространство
Воркшоп по телесному и эмоциональному раскрепощению
3 сентября (суббота), с 10:00 до 19:00
Пространство
О воркшопе
Если вы чувствуете, что вам не хватает места и внутреннего пространства. Если вы чувствуете, что словно зажаты в тиски. Если вы как будто задыхаетесь, вам не хватает воздуха и хочется вырваться и убежать куда-то, где свободно и легко.
То этот воркшоп для вас.
Мы будем исследовать связь эмоций и ума через телесные практики: упражнения из танце-двигательной терапии, Кундалини Йоги и Аутентичного движения. Это хорошая возможность почувствовать, услышать себя и свое тело, вступить в диалог с настоящим собой и расширить свое внутреннее пространство.
То этот воркшоп для вас.
Мы будем исследовать связь эмоций и ума через телесные практики: упражнения из танце-двигательной терапии, Кундалини Йоги и Аутентичного движения. Это хорошая возможность почувствовать, услышать себя и свое тело, вступить в диалог с настоящим собой и расширить свое внутреннее пространство.
Что мы будем исследовать
Наши эмоции
Вы найдете контакт с вашими актуальными эмоциями и чувствами и сможете с ними поработать. Например, злость, страх, усталость, грусть, обида или, наоборот, радость - будет место для встречи с любым вашим состоянием
Наши паттерны
Вы посмотрите и проживете телесно паттерны, которые влияют на вашу жизнь и отношения с окружающими вас людьми
Наше мышление и сознание
Какие паттерны мышления влияют на наше состояние. Эмоции, запускаемые через мыслительный процесс. Внимание и наблюдение
Внутреннее пространство
Вы найдете пространство внутри себя, где будете чувствовать и слышать самих себя, установите связь с самим собой
Для кого
Воркшоп подойдет новичкам и тем, кто уже знаком с телесными практиками
01
Новичкам, которые хотят попробовать телесные практики
За один день, вы попробуете три разные практики и сможете понять, что вам бизко
02
Практикующим
Для тех, кто практикует йогу, медитацию, телесно-двигательную терапию и другие виды телесных практик - для расширения и углубления вашего опыта
03
Тем, кто проходит терапию
Если вы работаете с психологом или психотерапевтом, воркшоп - это хорошая возможность для проработки актуального для вас запроса через тело и движение
04
Тем, кто хочет наладить контакт со своим телом и эмоциями
Мы посвятим целый день развитию навыка "слушать" свое тело
Расписание
10:00 - 11:00
Intro
Цель воркшопа
Обсуждаем ожидания участников
Правила воркшопа
Доверительное пространство, "я" обратная связь, важность рефлексии
11:00 - 13:00
Практика. Танец центров тела
Посмотрим на свое тело как на инструмент исследования отношений с собой и окружающим нас миром с помощью танце-двигательной терапии
13:00 - 14:00
Перерыв на обед
14:00 - 16:30
Практика. Аутентичное движение
Проведем занятие по Аутентичному движению
16:30 - 18:30
Практика. Класс по Кундалини Йоге
Исследуем свой ум и эмоции через практику Кундалини йоги
18:30 - 19:00
Outro. Завершение воркшопа
Подводим итоги воркшопа
Место проведения
Центр «Альфа-Зет», Малый зал.
г. Москва, ул. Красная Пресня д.29.
Пешком — 3-5 мин. от м. «Улица 1905 года».
Вход в Бизнес-Центр со стороны ул. Красная Пресня, дверь с вывеской PIVBAR, по лестнице на 5-й этаж.
г. Москва, ул. Красная Пресня д.29.
Пешком — 3-5 мин. от м. «Улица 1905 года».
Вход в Бизнес-Центр со стороны ул. Красная Пресня, дверь с вывеской PIVBAR, по лестнице на 5-й этаж.
Об авторе
Об авторе
Постников АртурУчитель Кундалини Йоги (KRI, Level 1), преподаватель Аутентичного движения
Изучаю телесные практики с 2010 года, преподаю Кундалини Йогу и Аутентичное движение.
Для меня Кундалини Йога - это техника соединения с собой, возможность стать более настоящим и наполненным жизненной энергией, ощущать жизнь буквально на "кончиках пальцах" и быть в ее потоке.
Аутентичное движение - это практика обретения телесного раскрепощения, возможность телесного проживания того актуального материала, который есть на данный момент во мне.
И я хочу поделиться с вами опытом погружения в эти две прекрасные практики на моем авторском воркшопе.
3 сентября
Один день. Три практики. Возможность услышать себя
Стоимость: за донейшн (после воркшопа вы сами решите сколько заплатить в зависимости от полученной ценности и своих возможностей)
Стоимость: за донейшн
(после воркшопа вы сами решите сколько заплатить в зависимости от полученной ценности и своих возможностей)
Участие в воркшопе только по предварительной записи.
Количество мест ограничено
ИНН
772984354194
